Šie 101 būdai spręsti stresą yra nuostabūs | LT.polkadotsinthecountry.com

Šie 101 būdai spręsti stresą yra nuostabūs

Šie 101 būdai spręsti stresą yra nuostabūs

Nes kas neranda Petting šunį neįtikėtinai atsipalaiduoti?

Teisė, dabar, kad jūs esate prie savo stalo, suskaičiuoti, kiek kartų jūs jau jautėsi pabrėžė šį rytą. Pagalvokite apie netyčia snoozing signalą, kad jūs vėluojate, kad negali rasti savo raktus, ftp ant viešojo transporto arba pataikyti kamščių, pereinanti kavą perkate kelyje į, atvykti į laiškų kalno... Ir tai tik nuo tos dienos pradžia.

Stresas yra kažkas, ką mes visi turime susidurti su, todėl bet kokie patarimai, kaip elgtis su juo visada eiti gerai. Kuris yra, kodėl Kalifornijos aukštosios mokyklos studentas Alinos Ramirez anketa naujausi tweethas dingo virusinių.

Alina tweeted kaip iš prospektas kopiją iš savo psichologijos dėstytojo, Brett Phillips, kuris buvo parašytas 101 būdų, kaip susidoroti su stresu. Žinoma, kai kurie iš pasiūlymų yra šiek tiek ten ( "pasakyti ką nors turėti gerą dieną kiaulių lotynų"?... Er ne dėka), tačiau dauguma jų yra iš tikrųjų labai naudinga. Iš tiesų, ten tikrai keletas patarimų, kurie visi mes galetume pabandyti ir imtis laive. Planavimas grojimo kasdien, pavyzdžiui, atrodo puiki idėja mums.

load...

Norite pamatyti sau pasiūlymų? Čia yra žemiau Visas sąrašas:

  1. Gaukite iki 15 minučių anksčiau
  2. Pasiruoškite ryte naktį prieš
  3. Venkite aptemptus drabužius
  4. Venkite remdamasi cheminių priemonių
  5. Nustatyti paskyrimai į priekį
  6. Negalima remtis savo atminties - rašyti jį žemyn
  7. Praktikos profilaktinės techninės priežiūros
  8. Padaryti pasikartojančius raktus
  9. Pasakykite "ne" dažniau
  10. Nustatyti prioritetai gyvenime
  11. Venkite neigiamų žmonių
  12. Naudokite laiką išmintingai
  13. Supaprastinti valgio metu
  14. Visada įsitikinkite, kopijas svarbių dokumentų
  15. load...
  16. Numatykite savo poreikius
  17. Remontas nieko, kad tinkamai neveikia
  18. Prašyti pagalbos su darbo jums nepatinka
  19. Pertrauka dideles užduotis į Užkandote dydžio porcijas
  20. Pažvelgti į problemas kaip iššūkius
  21. Pažvelgti iššūkių skirtingai
  22. Sutvarkyti savo gyvenimą
  23. Šypsena
  24. Būkite pasirengę lietaus
  25. Pakutenti kūdikį
  26. Naminių gyvūnėlių draugiškas šuo ar katė
  27. Nežinau visus atsakymus
  28. Ieškoti sidabro pamušalas
  29. Pasakykite kažką gražaus, kad kažkas
  30. Mokyti vaikui skraidinti aitvarą
  31. Pasivaikščiojimas per lietų
  32. Tvarkaraštis atkūrimo laikas į kiekvieną dieną
  33. Paimkite burbulo vonia
  34. Atkreipkite dėmesį į sprendimų jums padaryti
  35. Tikėk savimi
  36. Stop sakydamas neigiamų dalykų sau
  37. Vizualizuoti sau laimėti
  38. Plėtoti savo humoro jausmą
  39. Nustoti galvoti rytoj bus šiandien geriau
  40. Turi tikslus sau
  41. Šokti stumtelėti
  42. Pasakykite "labas" nepažįstamasis
  43. Paprašykite draugo apkabinimas
  44. Ieškoti į žvaigždes
  45. Praktika kvėpavimo lėtai
  46. Sužinokite švilpukas melodija
  47. Skaityti eilėraštį
  48. Klausyti simfonija
  49. Žiūrėti baletą
  50. Skaityti istoriją susiraityti lovoje
  51. Ar naują dalyką
  52. Stop blogas įprotis
  53. Pirkti sau gėlę
  54. Skirk laiko kvapas gėlės
  55. Ieškoti paramą iš kitų
  56. Paprašykite ko nors būti jūsų "vent-partneris"
  57. Ar šiandien
  58. Darbas yra linksmas ir optimistiškas
  59. Sauga pirma
  60. Ar viskas saikingai
  61. Atkreipkite dėmesį į savo išvaizdą
  62. Siekiame tobulumo NE tobulumo
  63. Ištiesk jums riboja šiek tiek kiekvieną dieną
  64. Pažvelgti į meno kūrinį
  65. Hum yra skambesys
  66. Išlaikyti savo svorį
  67. Pasodinti medį
  68. Pašarų paukščius
  69. Praktika malonė pagal slėgio
  70. Atsistokite ir ruožas
  71. Visada reikia turėti planą "B"
  72. Išmokti naują doodle
  73. Įsiminti anekdotą
  74. Būkite atsakingi už savo jausmus
  75. Sužinokite, siekiant patenkinti savo pačių poreikius
  76. Tapkite geriau klausytojas
  77. Žinokite savo apribojimus ir leisti kitiems juos žinoti per
  78. Pasakyk ką nors turėti gerą dieną kiaulių lotynų
  79. Metimas popieriaus lėktuvą
  80. Pratimą kiekvieną dieną
  81. Sužinokite žodžius naują dainą
  82. Gauk dirbti anksti
  83. Išvalyti vieną spinta
  84. Žaisti Patty pyragas su bamblys
  85. Eiti į iškylą
  86. Paimkite kitą maršrutą į darbą
  87. Palikite darbą anksti (gavus leidimą)
  88. Įdėkite oro gaiviklis Jūsų automobilyje
  89. Žiūrėti filmą ir valgyti kukurūzų spragėsius
  90. Rašyti dėmesį į toli draugui
  91. Eiti į Spindinti ir rėkti
  92. Cool ir rupiniai ir valgyti jį žvakių
  93. Pripažinti besąlygišką meilę svarbą
  94. Atminkite, kad stresas yra požiūris
  95. Žurnalą
  96. Praktikos monstras šypsena
  97. Atminkite, kad jūs visada turite galimybių
  98. Ar paramos tinklą žmonių, vietų ir dalykų
  99. Baigti bando nustatyti kitus žmones
  100. Gauti pakankamai miegoti
  101. Mažiau kalbėti ir klausytis daugiau
  102. Laisvai šlovinti kitus žmones

 

Premija: Relax, imtis kiekvieną dieną vienu metu... Turite savo likusį gyvenimą gyventi

 

load...

Susiję straipsniai


Post Gyvenimas

Barriere les neiges Courcheval apžvalga: prabangūs slidinėjimo kalnai

Post Gyvenimas

Natūralūs cezario pūsleliai: kokie jie?

Post Gyvenimas

Jumeirah al Naseem: kur apsistoti Dubajuje mažo raktinio stiliaus

Post Gyvenimas

Durex kovoja su orgazmo nelygybe su savo nauja kampanija

Post Gyvenimas

Sveiki maisto produktai, kurie tikrai yra gana baisūs jums

Post Gyvenimas

#breakfree tris savaitę: Ageism kampanija

Post Gyvenimas

Pusmaratonas: tingus merginos vadovas 13,1 mylių

Post Gyvenimas

Geriausi popietės arbata Londone: Čikagos tortas sostinėje

Post Gyvenimas

Kodėl iš tikrųjų žaislų iš Kinijos yra pavojinga?

Post Gyvenimas

Gėda, kuri ateina su seksu, kai esate jaunoji iki santuokos

Post Gyvenimas

Vienos moters bauginanti pasakojimas apie staigiai aklą

Post Gyvenimas

70-erių metų vaikai vis dar pušies už tą, kuris pasitraukė