Šaukšto testas: sužinokite, ar jūs neturite miego su šiuo paprastu testu | LT.polkadotsinthecountry.com

Šaukšto testas: sužinokite, ar jūs neturite miego su šiuo paprastu testu

Šaukšto testas: sužinokite, ar jūs neturite miego su šiuo paprastu testu

Viskas ko jums reikia yra šaukštas ir metalinės plokštelės

Nėra nieko blogiau, nei garbanoti į lovą po ilgos, sunkios darbo dienos, o ne, kad galėtų paprasčiausiai užmigti į miego šalį. Vietoj jums rasti sau gulėti ten, žiūri valandas perduoti jums, kol jūs turite keltis ir vėl susiduria dieną.

Pagal NHS, viena iš trijų mūsų kenčia nuo miego. Nors tai nestebina, kai vienas Neseniai atliktas tyrimas atskleidė, kad dauguma iš mūsų gauti tik šešias valandas miegoti naktį, o ne optimalaus aštuonių valandų rekomendacijos.

Jei pastebėsite, kad jūs turite problemų užmigti, tada joga nemiga gali būti tiesiog žingsnis į priekį. Tiems iš jūsų, kurie neturi problemų nutolimas nuo bet kenčia nuo neramus naktį miegoti tada mes rekomenduojame atsižvelgti į tai, kaip spręsti keistam miego sutrikimai dirbti, ką jūs kenčia nuo ir kaip ją išspręsti išvaizdą.

load...

Taip pat sukelia bloga nuotaika ir nesugebėjimą susitelkti, miego trūkumas taip pat gali sukelti rimtų sveikatos sąlygų, tokių kaip nutukimas, diabetas ir širdies ligos. Bet kaip jūs dirbate, jei jūs iš tikrųjų miego atimta ar tiesiog šiek tiek pavargę?

Na, pagal dr Michael Mosley, viskas, ko jums reikia, yra šaukštas ir metalinės dėklas sužinoti atsakymą.

Sukurta tyrėjo Nathaniel Kleitman Čikagos universitetas, miego latency testas Manoma, kad atskleisti, jei jūs kenčia miego trūkumas.

"Jis grindžiamas tvirtą mokslo" Mosley rašo paštu.

Išbandyti eksperimentą ", jums reikia atsigulti ramioje, tamsioje patalpoje į ankstyvą popietę apsupęs šaukštą, kurį laikyti virš lovos krašto," paaiškina jis. "Jūs įdėti metalinį padėklą ant grindų savo lovoje, tada uždaryti savo akis," Mosley priduria.

load...

Testas yra skirtas išsiaiškinti, ar jums užmigti ir, jei taip, kaip netrukus po gulėti jums dreifas ne.

Už eksperimento idėja yra tai, kad, kai jūs padaryti kinkuoti išjungtas, šaukštas nukris nuo jūsų "beprasmiškas pirštai" ir ant metalinio padėklo žemiau gražus garsiai žvangėjimas. Tada triukšmas turėtų pažadinti jus, jei atsitiktų būti labai sunki miegamoji.

Kai tik jūs esate miega turėtumėte patikrinti savo laikrodį matyti, kiek laiko praėjo nuo tada, kai nedirba savo akis (todėl įsitikinkite, kad jūs taip pat patikrinti laiko, kai pradėsite šį eksperimentą).

Jei jums pavyko užmigti per penkias minutes uždaryti savo akis tada šansai yra, jūs labai miego atimta. Jei lašas šaukštą su dešimt minučių, tada rezultatai rodo, turite problemų gauti gerą nakties poilsį, ir bet kuriuo metu per penkiolika minučių reiškia esate Gerai.

Paprasta, ei?

Susiję straipsniai


Post Gyvenimas

Viskas, ką reikia žinoti apie nėštumo pilatesą

Post Gyvenimas

Sūris psa: kodėl niekada neturėtumėte atlikti šios sterilizacijos procedūros

Post Gyvenimas

Thordis Elva ir Tomas svetimšalio Tedo pokalbiai yra privalomi laikrodžiai

Post Gyvenimas

Miego programa: kaip jie gali būti raktas į kietą aštuonių valandų trukmę

Post Gyvenimas

Pippa Middleton vestuvės: visos prognozės ir dar daugiau

Post Gyvenimas

Taip žmonės orgazuoja įvairiose pasaulio šalyse

Post Gyvenimas

Orgazmos: todėl jie iš tikrųjų jaučiasi taip gerai

Post Gyvenimas

Bankokas, bet ne kaip tu tai pažįsti atsiliepimai

Post Gyvenimas

Pakanka su dirbtiniu stimuliavimu - laikas sekso atnaujinimui

Post Gyvenimas

Ar flirtavimas apgauti? 6 būdai, kaip jūs negalite suprasti, kad esate netikri

Post Gyvenimas

Ar laikas braukti tiesiai ant savo darbo?

Post Gyvenimas

Betty for schools: Autobusas, keliaujantis keliaujant, kad pasakytų mergaitėms ir berniukams apie laikotarpius