Nefiltruotas: Mano kelionė link vidinės ramybės ir pasitikėjimo savimi | LT.polkadotsinthecountry.com

Nefiltruotas: Mano kelionė link vidinės ramybės ir pasitikėjimo savimi

Nefiltruotas: Mano kelionė link vidinės ramybės ir pasitikėjimo savimi

Kaip aš kovojo su socialinio nerimo

Ar jūs kada nors praleido valandą flicking per Instagram, tik palikti patirtis jausmas visiškai koreguoto apie savo gyvenimą? Jūs negalite padėti, bet palyginti savo ir kitų gyvenimus ir jūs galų gale jausmas, kaip visiems ten daro smagiau, vis geresnių darbo vietų ir daro aušintuvo dalykų, nei jūs? 

Šis ciklas atsitinka man visą laiką. 

Kartais nuolat susiduria su nuotraukomis tobulumo galima kankina. Kas daugiau slegia nei žiūri Bikini kūno, o jūs sėdite namuose valgymo picos? Dalykas yra, "Instagram" yra tik žmonių gyvenimo gabalas. Tai vieta, kur galima parodyti savo geriausius bitai. Mes filtruoti, redaguoti ir scenos nuotraukų, kad viskas atrodo gražiai ir tada pamiršti, kad tai, ką kiti žmonės daro taip pat. Mes paprastai nėra pamatys nefiltruoto, neredaguota kasdienius nuotraukų realių žmonių gyvenimą. Ir aš žinau, kad man ji vaidina mano nesaugumo ir dažnai palieka mane nerimas. 

load...

Bet, mano asmeninė kelionė su šių dalykų pradėjo seniai, prieš socialinės žiniasklaidos. Užaugau Oksfordo ir buvo blogai tyčiojasi, kaip jauna mergina už tai, kad skiriasi ir užsienio. Aš persikėlė mokyklas, nes, kaip blogai man buvo gydomas ir pakeitė mano vardą iš "Rawan" iki "Roxie. Aš nebenorėjo būti vertinamas kaip skirtis. Aš nenorėjau būti vertinama pirmieji įspūdžiai, arba mano rasės. Norėjau, kad tilptų. 

Galų gale, aš padariau nuostabių daug draugų mano naujoje mokykloje ir mano pasitikėjimas pamažu pradėjo augti. Tačiau, kai jūsų savigarba yra išjudinti, kad sunku, kaip vaikas, aš nežinau, ar ji kada nors visiškai remontas pati.  

load...

Deja, patyčios nėra išvykstate. Iš tiesų, atrodo, blogėja. Aš negaliu įsivaizduoti, kaip sunku turi būti jaunoms mergaitėms ir berniukams šiandienos pasaulyje, kurie turi būti visi patyčios vyksta. Norėdami matyti savo draugus socialinės žiniasklaidos vakarėlyje jie nebuvo kviečiami, ar ištverti begalinis viešą komentarus ir sugėdinti. Atrodo lygiai taip pat blogai, jei ne labiau, kad nei "žaidimų aikštelė" patyčių iš savo jaunystės. 

Žiūrėti Roxie Nafousi anketa 5 stebuklingų grožio produktus

Norėčiau pasakyti, kad aš vyresnis, mano socialinio nerimo ir savigarbą klausimai Dotarłeś geriau, bet jie neturi. Mano nesaugumo nebėra pagrįsta mano fone, jie remiasi savo svorio, mano išvaizda, mano asmenybės ir mano darbas. Šiuo metu egzistuoja šios nesibaigiančios vidinis savęs kritikas, nuolat komentuodamas mano gyvenime. Jis man sako, aš riebalų, bjaurus ir negraži. Jis baudžia mane valgyti ar gerti tam tikrus dalykus. Šnabžda man, kad aš nesu verta Darbas Noriu, arba kad visi kalba apie mane už mano nugaros. Sąžiningai, tai alinantis. Jis prasideda šį ciklą, kur jaučiuosi tikrai mažas ir depresija. Aš atsiimti ir nesijaučia panašiai kaip bendravimas, kuris, žinoma, mano vidinis kritikas mėgsta analizuoti, taip pat. 

Tai nėra tai, ką aš jaučiu kiekvieną dieną. Keletą dienų aš pabusti ir jaučiuosi puikiai, jaučiuosi laiminga, nerūpestinga ir pasitikintys. Galiu atsijoti visą nepritarimą ir tiesiog būti. Norėčiau priminti sau, kad aš niekada pasikalbėti su artimu draugu, kaip mano vidinis kritikas kalbėti su manimi. Šios dienos nuostabi! Tie, yra dienų, kai geri dalykai atsitiks, nes aš aktyviai pareikšti gerą energiją į mano gyvenimą, o ne maitinti save negatyvumo ir kritikos. 

Socialinė žiniasklaida tapo tokia didelė priežastis mano nesaugumo, kuris kartais tai geriausias būdas man likti teigiamas mąstyseną išvengti jį visiškai. Tačiau tai ne visada realu, būdamas tinklaraštininkas ir aistringas vartotojas Instagram save, ir net gali atrodyti veidmainiškas. 

Kai aš esu ne mano geriausia, ir sėkmingai išjungdami nerimą, aš iš tikrųjų myliu socialinės žiniasklaidos. Aš myliu pažvelgti gražių dalykų; tai mane įkvepia, motyvuoja mane, priverčia mane šypsotis / juoktis / jaučiasi perkeltas. Aš įdėti nuotraukas iki, kad aš didžiuotis į įkvepiantis kažkas panašiai viltis. Aš taip pat noriu pasidalinti, ką aš myliu, kaip būdas padėti tyla, kad vidinio kritiko. Norėdami parodyti save turiu kažką dėkingi už. Žinau, kad jei aš pažvelgė į mano Instagram iš autsaideris perspektyvos aš tikriausiai manote: "Taip, ji atrodo pasitikintys, laimingas, savimi užtikrinta." Jei tik galėčiau pasakyti, kad buvo visada už tai tiesa. 

Skaityti Roxie Nafousi anketa Patarimai dėl geresnio nakties miego

Suprantu, kaip man pasisekė, kad šį gyvenimą, ir aš esu amžinai dėkingas už tai. Tačiau, aš taip pat esu jautrios nerimo ir savęs abejonių, kad susiduriama mūsų visuomenę. Nepriklausomai nuo to, ką mes turime, ar mūsų sluoksnių, mes visi jaučiasi tas pačias emocijas. 

Esu pasiryžęs padėti moterims suprasti, kodėl mes manome, tokiu būdu, žinoti, kad mes esame ne vieni šioje srityje. Noriu pasidalinti su jumis savo asmeninę kelionę išbandyti ir rasti tam tikrą vidinę ramybę ir pasitikėjimą. Norėčiau išgirsti, kaip jaučiatės ir kaip jums susidoroti su šių dalykų, kad kartu mes galime padėti sustabdyti šį spaudimą būti "tobulas". Aš negali turėti geriausią kūną, arba būti gražiausia ar būti geriausias, ką aš galiu padaryti, ir aš norėčiau išmokti būti ok su tuo. Tikrai priimti save už tai, kaip aš, o ne užpildyti save su kritika ir savimi, yra vienintelis dalykas, blokuoja mane nuo to įmanoma geriausią ateitį. Kaip bendruomenės, mes galime kovoti tuos vidinius demonus kartu! 

load...

Susiję straipsniai


Post Gyvenimas

Respublikonai tik balsavo už kontraceptikus, kurie turėtų būti brangesni

Post Gyvenimas

Kaip turėti puikią dieną darbe: praktinis vadovas

Post Gyvenimas

Tūkstantmečio išlaidų įpročiai: ar mes sutaupyti ar išleisti?

Post Gyvenimas

Tai, ką jūsų viršininkas mano, yra jūsų blogiausi įpročiai

Post Gyvenimas

Populiariausių porno 2018 buvo atskleistas pornhub

Post Gyvenimas

5 priežastys, kodėl mes (tikriausiai) vis dar ieškome meilės internete

Post Gyvenimas

Kaip išspręsti rimtus miego sutrikimus

Post Gyvenimas

Lengvas pabėgimas: Paryžius, Prancūzija

Post Gyvenimas

Ar yra naujos vaiduoklis?

Post Gyvenimas

Betty for schools: Autobusas, keliaujantis keliaujant, kad pasakytų mergaitėms ir berniukams apie laikotarpius

Post Gyvenimas

Sweden Airbnb kampanija internete išvardija visą šalį - nemokamai

Post Gyvenimas

Larisa Rohmigas yra jūsų paties bosas ir kas iš tikrųjų patinka dirbti su savo motina