Mesti išeiti tavo labui. Taip, tikrai | LT.polkadotsinthecountry.com

Mesti išeiti tavo labui. Taip, tikrai

Mesti išeiti tavo labui. Taip, tikrai

Karjera, šeima, draugystė... Slėgis padaryti kiekvieną mūsų gyvenimo aspektą atrodo nepriekaištinga, niekada nebuvo didesnis. Bet kai atsigauna perfekcionistas Šarlotė Philby nusprendė nusimesti savo sėkmingą paleidimą ir pėsčiomis nuo ", turinti viską", ji suprato, kad mesti rūkyti yra žaidimas keitiklis

Dvi dienas prieš man sulankstyti skaitmeninį verslą aš praleido dvejus metus Atkakli mano viduriai iš pastatyti, aš surengė renginį moterims ir darbą. Putojantis skydelis svečių aistringai kalbėjo apie darbo vietų, besikuriančioms, ir pakilimus ir nuosmukius auga prasmingą karjerą tuo metu, kai saugumas yra praeities dalykas ir atlyginimai stovi. Renginys buvo dalis serijos mes norime paskelbta nacionalinėje spaudoje, ir mes turėjome didelių ženklų, reikalaujančius, kad būtų jo dalis. Su pasiūlymais Potvynis už bendradarbiavimą ir rėmimo, galima sakyti, verslas klesti. Taigi, kai aš paskelbė savo interneto žurnalas, Tėvynės uždarymą per socialinės žiniasklaidos pirmadienį, atsakymas buvo vienas siaubas bemusement. Ar tai buvo pokštas? Buvau gerai? Buvau reallyquitting? Ką Dievo vardu buvo negerai? Bet tiesa buvo, aš niekada nesijaučiau taip palengvėjo. Metu jaučiausi gerai.

Kaip ir su visais istorijų, yra dvi versijos: vieną ilgą, vienas trumpas. Trumpas versija kasyklos yra tai, kad po šalia miss su potencialiu investuotoju bandė drastiškai pakeisti mūsų partnerystės vienuoliktą valandą sąlygas, buvau priverstas, be įspėjimo, atleiskite personalo aš neseniai paskirtas remiantis pagrindas investicijoms. Net ir dabar, tai vis dar verčia mane jaustis fiziškai serga. Bet refleksijos, jis taip pat jaučiasi siauras pabėgti. Nes nors ir yra liūdesys ir gėlimo praradimas veido įleidimo pralaimėjimą, tiesa yra mano gyvenimas tiesiog nebuvo tvarus. Siekdami sukurti karjeros, o užsidirbti pakankamai išlaikyti stogą virš mano šeimos galva, aš - kaip daugelis iš mūsų - jau atsidūriau ant ilgų dienų ir nemigo naktų Kierat. Metu buvo ne galimybė, ir tai buvo padaryti man nelaimingas. Dvejus metus, kai aš paliko mano visą darbo dieną į verslo aplinką steigti on my own (iš tikėjimo, kad man buvo atsižvelgiant labiau kontroliuoti mano gyvenimą), turėjau pėsčiomis. Galų gale, 90 proc besikuriančioms "nepavyks", pagal Forbesmagazine. Iš veikia verslo realybė buvo tikras šoką.

load...

Taigi buvau vienas susirūpinęs vyras, trys vaikai iki penkerių metų, nėra tinkamas vaikų priežiūros ir visiškai sudegė. Dažnai buvau toks pavargęs ir nori, kad aš verkiau reguliariais intervalais, išpirko mano vaikų balsai ir bijojo tekstų iš draugų garsu. Ant pagrindo lygio, aš žinojo, kad kažkas turėjo duoti. Tačiau kiekvieną kartą išgirdau savo abejones, jie buvo greitai nuskendo -. Iš dalies mano paties baimės, kad jei aš kada nors sakė, kad ne, visi tolimesni galimybės išnyktų, ar man buvo duoti per Turiu prisipažinti, aš taip pat buvo motyvuojami verkia iš "superwoman!" iš šono, kaip geranoriški draugai ir klientai pamatė mane žongliravimas Wściekle (su akivaizdžiai sėkmės) ir paprašė: "Kaip jūs tai darote?" Tikrasis klausimas, manau, turėjo būti: "Kodėl?"

load...

Taip, ten buvo panikos apie mūsų finansinės ateities, jausmas, kuris išlieka ir šiandien. Bet išlaisvinimas aš jaučiausi, kai aš pagaliau turėjo drąsos užduoti sau, ką aš norėjau iš gyvenimo (atsakymas: dirbti, leisti laiką su draugais ir vyru ir mėgautis savo vaikus, ir galės apmokėti sąskaitas be verkti visą laiką) buvo transformacijos. Tai klausimas, kuris vis labiau dėl iš daugiau nei įtemptojo tūkstantmečio moterų kartos lūpų, reaguodama į spaudimą, kad būtų nuolat "skaitmeniniu", o darbo užmokesčio lyčių skirtumus atsisako trauktis, lūkesčiai iš darbdavių ir klientų pakilti ir nuomos sklęsti , "Dirbti sunku būdavo norma - boastable, net, sako Chartered klinikinis psichologas dr Jessamy Hibberd. "Bet aš pastebėjau pamainą. Moterys pradeda suvokti, kad savižudybę už jo labui tiesiog nėra pakankamai gera priežastis. " Savo knygoje lašas kamuolys: Pasiekti daugiau Doing Mažiau Tiffany Dufu daro už mesti bylą - ne kaip pralaimėjimą ženklas, bet kaip žingsnį link didesnio įvykdymo kiekvieną savo gyvenimo aspektą. Kartą per plakato vaikui už do-it-visos kartos, Dufu yra paleidimo komandos narys liesos ir vyriausiasis vadovavimo pareigūnas Levo, sparčiausiai augančioje tūkstantmečio profesinės tinklo. Po realizuoti ji nebegalėjo padaryti viską jai reikia daryti, ji sako, kad ji išmoko priimti netobulumo, iš naujo įvertinti savo lūkesčius sau ir trauktis ją darbaknygės sąrašas pasiekti turtingą, apdovanojimai gyvenimą.

Be to, prieš dvejus metus, "Al Jaunas, 35, pabėgau iš pelningas vaidmenį kaip galvos verslo reikalų kompanija, kuri finansuoja filmus ir televizijos laidas. Po treniruotės, kaip advokato, tai buvo darbas ji stengėsi dėl. "Bet iš tikrųjų, tai buvo per daug valandų, per daug streso ir pastovus slėgis," sako ji. "Aš negalėjau išjungti ir neturėjo pakankamai laiko sau ir tiems, buvau arti. Tapau labiau domina darbo sau idėja. Norėjau pakeisti, kaip aš gyvenau, kol aš turėjo vaikų ir tapo priklausomas nuo aukšto atlyginimo. " Dabar dirba kaip laisvai samdomas konsultantas Young sako, kad ji neturi patį finansinį saugumą, tačiau turi daug mažiau streso ir dirba kur kas mažiau valandų, ir jaučiasi labiau patenkinti, kaip rezultatas.

Mesti arba "Letting Go nereiškia mesti visiškai," paaiškina Phanella Mayall Bauda, ​​vykdomosios treneris, plėtra konsultantas ir vienas iš įkūrėjų ir Step Up Club, kuri padeda moterims judėti į priekį savo karjerą. Atvirkščiai, tai apie iš naujo mūsų požiūrį "Mes žinome, moterys turi daugiau sudėtingų karjeros trajektorijas ir platesnį, daugiau niuansų apibrėžimą sėkmės nei dauguma vyrų," paaiškina ji. "Mes vieta vertę pasiekimų, siekiant aistra, gauti pagarbą ir padaryti skirtumą. Burnout, nerimas ir asmeninio gyvenimo nebuvimas naudojama būti priimta šalutinių produktų sėkmingos karjeros, bet keičiasi. Mes pagal didesnį spaudimą nei bet kada, ir daug mums sako: "Aš negaliu padaryti, bet daugiau".

Ir perdegimo nėra skirta tiems, ne savo žaidimą viršuje. Lara Dentonas persikėlė iš Donkasteris į Londoną prieš dvejus metus sukurti karjerą rinkodaros. Šiuo 27, ji rado sau įstrigo rujoti, dirba kaip dieną, ir į tam naktį bare padengti nuomos auklės. Ji niekada turi pakankamai laiko, ar energiją, užmegzti kelią ten, kur ji norėtų būti. "Aš nenoriu pripažinti pralaimėjimą ir judėti namo, ten, kur nėra daug darbo bet kokiu atveju," sako ji. "Bet aš sugavimo - 22 situacijos. Keletą dienų aš noriu verkti. Aš nežinau, kaip išeiti iš ciklo ".

Nors holistinis Self-vertinimai gali atrodyti atlaidi, kai jūs kovoja apmokėti sąskaitas, dr Hibberd sako, kad jūs negalite sau prioritetą subalansuotą gyvenimą. "Dirbti netinkamai, gali sukelti chronišką stresą", aiškina ji. "Tai gali sukelti nerimą ir depresiją, o lustas toli savigarbos. Ženklai kažką reikia duoti apima baiminasi darbą, padidėjęs jautrumas, jausmas aukštos perspėjimo, dirglumas, žemos nuotaiką, arba jausmas negali susidoroti. Atsižvelgdama mažiau energijos ir motyvacijos, o ne jausmas galėtų verstis kitose savo gyvenimo (pvz matau draugus), taip pat įspėjamieji ženklai.

Judėti į priekį, dr Hibberd pataria: "Žengti žingsnį atgal įgyti perspektyvą. Galbūt jums tiesiog reikia turėti laisvą dieną ir suteikti sau laiko pagalvoti. Pasitarkite dalykų per su žmogumi, kuriuo pasitikite. Pažvelkite į visus poreikius jūsų gyvenime, tiek išorės ir vidaus, ir paklausti "Ar nors iš šių pokyčių?" Dažnai, tai slėgis mes įdėti save, kad sukuria stresą. Dirbti, kas svarbu jums - padaryti jūsų vertybės sutampa su, kaip jūs gyvena savo gyvenimą? Galiausiai, suteikti sau laiko limitu: jei viskas nepasikeitė X, jūs padaryti Y.

Man tas momentas atėjo, kai aš nusprendžiau neieškoti naujo investuotojo. Nebuvau tokioje padėtyje, kad toliau žurnalą kaip aistra projektą. Tačiau tam, kad jis būtų finansiškai gyvybingos masto jis išaugo iki, aš turėjo padaryti taip, PR-varoma, kad tai būtų buvę neatpažįstamai nuo laisvo mąstymo, dailiai suprojektuotos, sąžiningas platforma aš išdėstyti sukurti. Aš parengė paprastą sąrašą privalumus ir trūkumus - kaip turėjau, kai aš nusprendžiau mesti savo "svajonių karjerą" nacionaliniu laikraštyje pradėti Motherlandin pirmąją vietą.

Galų gale, tai buvo ne tai, kad uždirbti pinigus iš naujos įmonės yra kietas, kad padarė mesti Gerai. Kai aš palyginti savo priežastis pradedant savo nuosavą bendrovę (lankstesnę darbo grafiką, geresnę darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrą, pasitenkinimą darbu, gali padaryti daug pinigų) su tikrovės (begalinis darbo krūvį, be atotrūkį tarp darbo ir šeimos gyvenimo , pastato kažką, kad nebuvo atitinkanti mane profesionaliai kai galėčiau būti padaryti gerą gyvenimo daryti ką nors kita), tai buvo jokio galvos skausmo. Bet aš jau taip pasivijo "mesti yra blogai" pasakojimas, kad galėčiau nepaleisti.

Šešis mėnesius žemyn linija, galiu patvirtinti, kad tai buvo ne apie pasiekti geriausią darbo ir gyvenimo pusiausvyrą. Žongliravimas dienos realijas egzistavimą su nauju raštu darbą vis dar yra nuolatinis iššūkis, bet tai vienas aš pasimėgauti, nes man tai patinka. Metu yra ne apie tai, iki, ir tai yra ne silpnas. Tai apie tai buvo pakankamai drąsus pripažinti, kad kažkas jūsų gyvenime neveikia, ir sako: "Gerai, pabandykime nors kitur."

Mesti: tai laikas atleiskite?

Vykdomoji treneris ir vienas iš įkūrėjų Step Up Club Phanella MAYALL Fine atskleidžia, kaip pasakyti, jei turėtų sumažėti kamuolį - ir kaip eiti apie mesti rūkyti

1 Jaučiatės atjungta nuo darbo, trūksta motyvacijos jums kažkada ir atlikti savo darbą mažiau well.2 A bendro jausmo išsekimo - tiek fizinis, tiek protinis - daugumoje days.3Difficulty koncentruojant ar problemų primindamas, ką norite paprastai remember.4More argumentus ar mažiau ryšių, tiek su savo partneriu ir kitais santykiais namuose ir work.5 sunku užmigti, ar keltis naktį ir jausmas negali pereiti off.6 Grįžtant prie nesveiko įveikimo strategijų, pavyzdžiui, alkoholio, kasdien. Veiksmas plan7 Imkis savo profesinį gyvenimą balance.8Where įmanoma, palikti biurą laiku ir siekia išjungti dauguma vakarais. Jei sunku atsiplėšti nuo savo darbo stalo, pabandykite tvarkaraščių susirinkimo "savo calendarfor 6pm, kad tai paskatins jus galva namo kai labai reikalingos rest.9Make metu vykdyti. Palikus savo stalas ir gauti iš gryname ore per pietus ar vidutinio popietę buvo įrodyta, kad sumažinti stresą. Būkite griežtas apie ketinate įsigyti pietų ar ištiesti kojas - tik 20 minučių bus padaryti didelį skirtumą. Ieškoti netoliese parkas arba atvirą erdvę ir pastebėti medžių ir žalumos, arba eiti su draugu ir kalbėti apie viską, išskyrus work.10 Rasti ne darbo dėmesio. Tai gali skambėti kovos su intuityvi, kai jūs išnaudotos ir skubėti, bet pradėjimo hobis gali būti didžiulis stresas-atsarginiais. Gausite perspektyvą savo karjerą, jūsų protas bus gauti pertraukos nuo darbo rūpesčių ir jūs būsite priversti palikti biurą laiku arba praleisti savaitgalio į skambučius. Susitikimas kitiems už savo pramonės pridėtinės bonus.11 kreipkitės į gydytoją. Nepažymėtas, perdegimas gali būti sunkus ir sukelti kitų fizinių ir psichinių problemų priimančiosios. Jei kovoja purtyti simptomai, žr professional.12Speak į savo vadovu. Mes žinome, bendravimas su viršininku yra viena iš didžiausių įtakų apie laimės darbe. Pabandykite kalbėti apie tai, kaip jaučiatės. Jūsų bosas gali būti spaudžiama, taip pat ir nežino, kaip blogai viskas yra už jus. Re grimzlė užduočių paskirstymą, arba taip, kaip jūsų komanda sąveikauja, gali būti visi, kad yra needed.13If turite nejautrus viršininkas, kalbėti su HR.

load...

Susiję straipsniai


Post Gyvenimas

8 dalykų, kuriuos aš sužinojau apie nerimą kaip hipnoterapeutą

Post Gyvenimas

Mc atsakė: Gabriela Moncada, prekių ženklų palaikymo vadybininkė Jose Cuervo

Post Gyvenimas

Megeve vadovas slidinėjimo savaitgaliui Prancūzijos Alpėse

Post Gyvenimas

Kaip būti kūno teigiamas

Post Gyvenimas

Geriausi Italijos restoranai Londone

Post Gyvenimas

Ar susitvarko naujausias seksas, kad sustiprintų savo santykius?

Post Gyvenimas

Kaip priimti didelį sprendimą 9 paprastais žingsniais

Post Gyvenimas

Apsaugodamas internetines draugijas: kodėl nesvarbu, kad mes nesilaikėme

Post Gyvenimas

Karjeros įgūdžiai, norint išmokti dirbti darbo vietoje

Post Gyvenimas

Instagram pristatė naują funkciją psichinės sveikatos priežiūrai

Post Gyvenimas

Kaip išgerti skotį ir ją patys, moterys, kurios daro

Post Gyvenimas

Adelė atranda apie savo kovą su po gimdymo depresija