Magnio trūkumas gali būti pabrėžtas iš troškimo šokolado | LT.polkadotsinthecountry.com

Magnio trūkumas gali būti pabrėžtas iš troškimo šokolado

Magnio trūkumas gali būti pabrėžtas iš troškimo šokolado

Mes žinojo, kad kažkas buvo ne

Jis apskaičiavo, kad net 70 - 80% mums kovoti su magnio trūkumas.

Ne tik magnio padėti stiprinti kaulus, bet tai taip pat svarbu užtikrinti savo nervus ir raumenis tinkamai dirbti ir tai labai svarbu širdies sveikatai. A trūkumas gali paveikti jūsų gebėjimą tinkamai veikti ir simptomai dažnai apima migrena, nerimas, nemiga, koncentracijos ir nepaprastas nuovargis trūkumą.

Laikyti svarstymas sužinoti Signalinės lemputės požymiai jums gali būti magnio trūkumas...

Magnio trūkumas simptomai

Jausmas pavargęs visą laiką? Vienas iš didžiausių rodiklių magnio trūkumas kovoja miegoti, nes ji turi bendrą raminantį poveikį mūsų nervų sistemą ir gali sumažinti raumenų įtampą. Jis taip pat palaiko sveiką neurotransmiterio, kuri skatina sveiką miegą, GASR, ir miego hormoną melatoniną.

load...

Kitas didelis rodiklis trūkumas daro norėti šokolado allthe laiką.

Mes visi linkę troškimas saldaus stuff juostą kas dabar ir tada, tiesa? Ypač tada, kai (buvo išrastas kuri kodėl mes buvome nudžiugęs sužinoti šokolado plytelę, kad gali išgydyti laikotarpis mėšlungį) mūsų laikotarpis rinkiniai ir mes, atrodo, negalime gauti pakankamai Choco.

Vidutiniškai mus britai valgo apie tris juostas šokolado per savaitę, tačiau troškimas šokolado iš tikrųjų galėtų būti ženklas, jūs kenčia nuo magnio trūkumas.

"Potraukį tam tikriems maisto produktams galėtų būti iš trūkumo indikacija mikro ar makro maistingųjų medžiagų. Visų pirma, už šokolado troškimas gali paryškinti magnio trūkumas, "aiškina dietologė Emilija Whitehead. Taigi, jei jums rasti sau nuolat svajoja apie pieno pieno ar fantazuoti apie dribsnių tada jis gali būti signalinė lemputė ženklas esate magnio trūkumas.

load...

"Magnis yra būtinas mineralas, reikalingas daugiau nei 200 fermentų reakcijų organizme. Taigi, bando valgyti geros kokybės tamsaus šokolado (geriausia ekologiški ir virš 70% kakavos), kuris yra turtingas magnio šaltinis, "ji pataria. 

Magnio trūkumas gydymas

Akivaizdžiausias būdas savo magnio kiekis yra vartoti daugiau magnio turtingo maisto, pavyzdžiui, avokadas, bananai, sojos pupelių ir, kaip jau minėta, tamsaus šokolado. Pabandykite popping magnio papildas su pusryčiais, taip pat.

Jis manė, kad mes įsisavinti magnį geriau per odą, nei imant jį papildyti formą. Pabandykite vartojate Epsom druskos vonia nuraminti raumenis ir nuraminti kūną skatinti geresnį miegas.

Susiję straipsniai


Post Gyvenimas

Mirtis iš tiesų yra teigiamesnė nei jūs manote, kad tai priklauso nuo mokslo

Post Gyvenimas

Šaltos priemonės: tai geriausi būdai, kaip įveikti šaltus

Post Gyvenimas

Anksti nostalgija: kas žemėje yra ir ar aš turiu tai?

Post Gyvenimas

Respublikonai tik balsavo už kontraceptikus, kurie turėtų būti brangesni

Post Gyvenimas

Stashing: naujausias pažinimo tendencijas, kurių mums nereikėjo

Post Gyvenimas

Praleisti pusryčius: Ar jūs turite atsisakyti brekkie numesti svorio?

Post Gyvenimas

Anti-budizmo rasizmas

Post Gyvenimas

Žmonės su šiais vardais dažniausiai yra montuojantys ir sportuoja daugiau

Post Gyvenimas

Blogiausi pirmosios dienos istorijos iš Waiters, kurie jų liudijo

Post Gyvenimas

Bakstelėkite į šiuos genčių įkvėptus interjero pirkimus

Post Gyvenimas

Sneak smailė mūsų karjeros besikeičiančio įvykio viduje

Post Gyvenimas

Tiesa apie gaktos utukes: simptomai, gydymas ir dar daugiau