7 būdai, kaip jūsų ekranas gali pakenkti jūsų sveikatai | LT.polkadotsinthecountry.com

7 būdai, kaip jūsų ekranas gali pakenkti jūsų sveikatai

7 būdai, kaip jūsų ekranas gali pakenkti jūsų sveikatai

Laikas išjungti dabar

Taigi jūs turite stalas darbą, žiūrėti visas naujausias serijas, skaityti savo naujienas internete ir suspėti su draugais per socialinės žiniasklaidos. Kartu, tai išauga iki rimto suma ekrano laiko.

Tiesą sakant, ji apskaičiuota, kad vidutinis britas daugiau laiko praleidžia naudodamiesi technologijomis prietaisus nei jie miega, stelažai iki neįtikėtiną aštuonias valandas 41 minučių ekrane laiku kiekvieną dieną.

Bet atėjo laikas pradėti iš naujo įvertinti šį skaičių. Mes visi žinome, kad sėdi žiūri prietaiso nėra tiksliai gerai mums, bet mes tikrai žinome, kaip blogai yra iš tikrųjų?

load...

Štai septynios priežastys, kodėl žiūri į ekraną visą dieną griauna savo sveikatą:

Jūs tikriausiai suprantate, kad spoksoti į ekraną gali suteikti jums galvos skausmas, tačiau ar žinote, jei iš tikrųjų gali padaryti jums smegenys iš tikrųjų trauktis?

Tyrimai kompiuterių žaidimų priklausomiems paaugliams net parodyta susitraukimo smegenų dalių - pilkąją klausimą svarbų aukštojo funkcijų, pavyzdžiui, perdirbimo, prioritetų nustatymo ir planavimo, taip pat rodo užuojautos ir besivystančių santykius. Nenuostabu, jūs negalite susikaupti tada.

6. Ji tampa tikrai sunku "išjungti"

Kada nors jausti, kaip jūsų partneris tikrina savo elektroninį paštą apie milijoną kartų per dieną? Tu ne vienas. Vis daugiau ir daugiau iš mūsų stengiasi reguliuoti, kiek laiko mes praleidžiame mūsų prietaisų, iki taško, kad daugelis iš mūsų negali susidoroti be reguliaraus skaitmeninio poveikio.

load...

BT tai priklausomybės rūšis yra žalingas. Išleidžiate per daug laiko internete buvo susijęs su tiek depresija ir santykių klausimais, todėl verta nustatyti savo taisykles, kai į "išjungti".

7. Jis gali paveikti jūsų psichinę gerovę

Taip, yra argumentas, kad mūsų draugystė naudos iš socialinės žiniasklaidos padeda mums palaikyti ryšį, bet yra neigiama pat. Kaip mes vis remtis prietaisų prijungti mus akis į akį kontaktas tampa vis mažiau ir rečiau.

Rezultatas? Jausmų vienatvė, depresija ir izoliacija. Padaryti pastangas susitikti ir palaikyti draugystę asmeniškai yra svarbi mūsų psichikos gerovei, todėl pribaigti, kad telefonu ir pasiimti tą dienoraštis vietoj.

Susiję straipsniai


Post Gyvenimas

70-erių metų vaikai vis dar pušies už tą, kuris pasitraukė

Post Gyvenimas

Flatmates: tai šeši klausimai, kuriuos turėtumėte paklausti

Post Gyvenimas

Delicious Ella 5 geriausių virtuvinių spintelių kabliai

Post Gyvenimas

Sodininkystė pradedantiesiems - čia yra kur pradėti, kai neturite raktinio žodžio

Post Gyvenimas

Kaip suteikti šiuolaikišką kambarį kietą, retro sukimąsi

Post Gyvenimas

Tiesa apie tavo tamponus

Post Gyvenimas

Čia pateikiamos geriausios šalys, kurios 2018 m. Išvyks į užsienį

Post Gyvenimas

Viskas, ką reikia žinoti apie platumos festivalį 2018 m

Post Gyvenimas

Kaip elgtis su nerimu - patarimai, gudrybės ir informacija, kad ją įveiktų

Post Gyvenimas

Čia rasite geriausius Cambridge vaizdus

Post Gyvenimas

Geriausias draugas buvo išprievartautas, kaip padėti

Post Gyvenimas

Sweden Airbnb kampanija internete išvardija visą šalį - nemokamai