100 kalorijų užkandžių, kurie padės išlaikyti jūsų metabolizmą | LT.polkadotsinthecountry.com

100 kalorijų užkandžių, kurie padės išlaikyti jūsų metabolizmą

100 kalorijų užkandžių, kurie padės išlaikyti jūsų metabolizmą

Pasiekti tai vietoj saldžių grūdų bare

Sveikai maitintis gali būti sunku pakankamai, kai kalbama apie maitinimą, tačiau, jei jūs bandote sumažinti užkandžių, taip pat jis gali jaustis kaip visai smagu. Ypač, kai išgirsite dalykų, pavyzdžiui, kaip daržovių traškučiai gali būti blogiau už jus, nei reguliariai traškučių (ir ten buvome galvoju jie buvo viena iš Jūsų 5-a-dieną).

Jis visada sunku atsispirti, kad "nekenksmingas" šokoladas, kai bado streikai ir prieš jį žinote, visą sunkų darbą jūs išleidote savo sveikų pietų atvyko į vieną iš savo kalorijų sunkiųjų silpnų vietų - net jei tai buvo natūralus rožinė chocolatebar.

Mažesnis, dažniau patiekalai yra naudingi sumažinti savo bendrą suvartojamų kalorijų kiekį. Didelis baltymų užkandžiai jus sotus ilgiau, o mažesni angliavandenių užkandžių nustos savo kaloringumo potraukį traškučiai, šokoladas, saldainių ir spragėsių.

load...

Pažymėti šį patogu sąrašą, kad jūs klijuojami ant užkandžių, kurie nėra pernelyg brangu kalorijų departamentas.

Oranžinės ir kivi

Snacking vaisių visada rekomenduojama. Valgyti apelsiną bus akimirksniu pagerinti savo vitamino C lygius dieną ir kivi vaisių yra labiausiai maistinių medžiagų turtingas viršų 26 vaisių valgyti visame pasaulyje. Jis taip pat supakuotas su vitamino C ir kalio, kuris gali sumažinti aukšto kraujo spaudimo ir insulto riziką.

Alyvuogės

Su vyno taure rankoje, tai dažnai neįmanoma atsispirti virdulys lustas arba Pringle rupšnoti ant. Vietoj to, pasirinkti alyvuogių dubenį bare, saugiai, žinodami, žiūrite savo Talėja (akivaizdžiai ignoruoti šiluminė stiklinę vyno Kita vertus).

load...

Vynuogės

Grožis su vynuogių yra tai, kad jie ne dingo blykste. Jūs galite užkąsti šį vaisių visą dieną ir, jei jis yra pakankamai geras Victoria Beckham (savo mėgstamą ganymo užkandis, matyt) tai pakankamai gerai mums.

Mažas bananas

100g bananu vos 90 kalorijų ir jie gana plombavimas, lengvai užkąsti pasiekti už. Tiesiog įsitikinkite, kad investuoti į bananą Guard jei jūs planuojate imtis jį iš namų į darbą...

Susiję straipsniai


Post Gyvenimas

Halkidiki Graikija: paslėptas perlas atostogų jums reikia eiti

Post Gyvenimas

Šeši dalykai, kuriuos galite padaryti (dabar), kad padidintumėte našumą darbe

Post Gyvenimas

Lengvas pabėgimas: viešbutis Beverly Hills

Post Gyvenimas

Kaip numesti svorio pagal baltąjį namą

Post Gyvenimas

Emoji dizainas yra tikroji moters padėtis. Štai kaip įeiti į jį

Post Gyvenimas

Tiesa už pasitraukimo metodą

Post Gyvenimas

Kiek mokosi mados darbo užmokestis

Post Gyvenimas

17 dalykų, kuriuos tik suprasite, jei esate internas

Post Gyvenimas

Viena moteris atskleidžia, kaip turėti super orgazmą

Post Gyvenimas

Ar šiandien prisijungiate prie moterų streiko?

Post Gyvenimas

Kaip ši moteris prarado tamponą savo kūno viduje

Post Gyvenimas

Ar galėtume būti santykiuose su tuo pačiu žmogumi?