Ne taip paslaptis Roxie Nafousi gyvenimas: kur išsiaiškinti | LT.polkadotsinthecountry.com

Ne taip paslaptis Roxie Nafousi gyvenimas: kur išsiaiškinti

Ne taip paslaptis Roxie Nafousi gyvenimas: kur išsiaiškinti

Kadangi žiemą keičia viską.

Roxie yra prisidėti rašytojas Marie Claire, "Blogger" ir stilistas. Paskui ją ant Instagram @roxienafousi prisijungti prie savo gyvenimo kelionėje... 

Aš taip malonu pranešti, kad mano naujas savaitraščio skiltyje su Marie Claire UK pradžios. Kiekvieną savaitę aš dalintis dalelę mano gyvenime ir ką aš sužinojau pakeliui. Aš sveikata, grožis ir kelionės fanatikas, bet taip pat tvirtai tiki gyvena visavertį gyvenimą be nuolat atimti sau dalykų, kad jums patinka!

Artėjant rugsėjo viduryje, aš pagaliau turėjo pripažinti sau, kad vasara atėjo ir praėjo. Aš paliktas su ilgesio grįžti į paplūdimį su saulės ant mano veido ir mano kojas į vandenį, bet vienodu jausmu įspūdžių rudens lapai, stambusis trikotažo ir naktų per žurnalo ugnies. Kai saulė šviečia Manau, tai taip sunku pasakyti "ne prie Aperol Spritz ar klubo sumuštinis ir bulvytės prie baseino. Nesigailiu, kad - tai, ką aš manau, atostogos yra už - mėgaujasi be kaltės. Deja, nors, kaip aš neturiu apie supermodelis apykaitą, mano džinsai tapo juokingai trumpas ir aš apie nepaprastas mano mėgstamiausia Jumpsuit slenksčio. Po atlaidų vasarą tai dabar laikas man grįžti į sporto salę, o gal nesakau Taip, mano kiekvieną norą.

load...

Po ilgos pertraukos pasinaudojus ji gali būti gana sunku grįžti į ją ir motyvacijos, kad jums reikia, yra tiek daug daugiau! Man pratimas yra ne tiek apie numesti svorio (nors tai yra puikus plius), bet tai apie tai man energijos ir motyvacijos visose kitose srityse, mano gyvenime. Endorfinų Rush yra labai svarbu man mažėja mano streso lygį ir padaryti mane jaustis laimingesni ir aš tikrai tikiu, kad yra toks dalykas kaip blogas treniruotės - kažkas visada yra geriau negu nieko. Štai kodėl aš myliu klases - muzika ir atmosfera stumti jums per valandą, kad būtų galima tiek mėgautis ir jaučiu, kad euforijos neišjungtą skubėti vėliau.

Mano didžiausias patarimas žmonių vyksta į klases yra ne nerimauti apie tai, ką kas nors į kambarį yra daro - kiekvienas turi skirtingus sugebėjimus ir tai apie tai geriausia, ką galite padaryti!

load...

Čia yra mano absoliutus mėgstamus klasių, kurie padės jums vėl forma po vasaros!

Etosas Spitafields - TRX

Tai rankas žemyn viena iš geriausių klasių aš kada nors padaryta. Tai TRX klasė daroma Tabata stiliaus (apie 20 sekundžių, 10 sekundžių išjungimo), kuri yra nuostabi riebalų deginimas, o TRX pasipriešinimo pratimai darbą ir tonas kiekvieną raumenų jūsų kūno. Kaip jūs naudojate tik savo kūno svorį į pratimų, kuriuos galite padaryti jį taip sunku (ar taip paprasta), kaip jums patinka. Pamačiau didžiulį pokytį mano formos, ypač aplink mano liemenį ir klubų srityje vos po 3 klases. Visuose Ethos klasės (įskaitant Barre, joga ir dviračių) yra padaryta 25 laipsnių šilumos, kad dirbate iki tikrą prakaitą! Aš išeiti iš šios klasės jausmas visiškai nenugalimas. Aš negalėjau rekomenduoti jį pakankamai! Tai tikrai sudėtinga (gal turite kavos anksčiau!), Bet verta kiekvieną minutę.

Įvadinis pasiūlymas: 2 klasės 20 €

Psycle

Aš ruošiuosi būti sąžiningas čia - jei manęs paklausė, kas yra "toksinas" iš tikrųjų yra, aš tikrai negalėjo papasakoti. Bet aš žinau, kad aš tvirtai laikosi nuomonės atsikratyti jų - taip darbo iki prakaito svarbu man, kad aš apskritai jaučiuosi kaip aš atšauktas kai žala savaitgalį. Psycle yra puikus daro tik tai! Psycle yra verpimo klasių karalius ir jaučiasi daugiau kaip esate naktiniame klube nei treniruotės. Muzika yra toks geras ir taip pakili, kad jūs galėsite stumti save tiek daug toliau, nei jūs kada nors buvo įmanoma, nes jūs, turintys daug įdomus realizuoti jūs iš tikrųjų naudojasi. Tai puikus klasė pagerinti savo širdies, o tonizuojantis kojose, rankose ir abs. Jūs paliks šią klasę jausmas atjaunėjusi ir paruoštas dienai. Visi treneriai yra nuostabus, bet aš ypač myliu Sal klases.

Paola kūno Barre

Mes gyvename Kardashians eros, o tai reiškia, tai yra asilas manijas erą. Mačiau tiek daug PERT nuosėdos ant Instagram per vasarą, jaučiu skolingas jį sau, kad pabandyti ir gauti vieną sau, o tai yra pirmoji vieta, eiti į jį. Nieko klasės keltuvai ir sculpts savo užpakalio, kaip šis Paola s! Taip pat didžiulis dėmesys jūsų abs, todėl tikrai man patinka galvoti apie tai, kaip galutinis paplūdimys kūno treniruotės. Remiantis baleto ir pilates metodų klasė yra dinamiškas, daug energijos ir mažo poveikio reiškia savo kūną bus sušvelnintas, prailginta ir raižyti.

KO BOX

Turiu didelę mergina simpatiją Gigi Hadid, todėl, kai aš pamačiau savo boksas ant jos socialinės žiniasklaidos, aš nusprendžiau, kad man gali ją išbandyti per daug. Nuėjau KO BOX (specialistas Boksas klasės) į "Chelsea", ir aš jaučiau viso badass! Klasė yra padalinta į dvi dalis - pusė naudojant perforavimo maišus ir pusę ant grindų, naudojant hantelius, atsparumas juostas ir plokšteles sukurti jėgą. Aš myliu naudojant šią klasę kaip visos streso buster! Puikiai tinka visuose lygiuose, nuo pradedančiųjų iki patyrusių kovotojų!

Core Kolektyvinis

Aš truputį apsėstas Core Kolektyvinis ne tik už fantastišką spektrą klases, bet taip pat, nes jis tiesiog skleidžia kietas: visi treneriai yra spalvingas, ir comfy sofos laiptais yra puikus Chill Out plotas pasivyti su mergina su sultimis po klasę, ir į viršų jį išjungti kavinėje maistas yra skanus. Aš labai rekomenduoju grikių vafliais !!

Nesvarbu, ar jūs einate į savo greitis (HIIT), Pagreitinti (verpimo), atsparumas (TRX) arba galios jogos klasę - jūs tikrai išeiti jausmas fantastiškas!

Sandėris medžioklė

Aš neseniai pradėjau vaikščioti į "Bendrijos klases" ne Barre Core kur mokytojai stažuotojai siūlo nemokamą klases! Man ypač patinka Chloe Bellas!

Norėčiau išgirsti, kaip jūs gaunate, todėl prašome pažymėti manęs naudojant hashtag RoxieXMC!

load...

Susiję straipsniai


Post Grožis

Mano grožio taisyklės: Adriana Lima dalijasi savo intelekto hakerais

Post Grožis

Arbatpinigių galiojimo terminas: kiek laiko jūsų kosmetika tęsiasi?

Post Grožis

Geriausi plaukų kaukės

Post Grožis

Nars pirmasis 2018 m. Leidimas yra jūsų svajonių akių šešėlių paletė

Post Grožis

Soliariumai: Ar jie taip blogi mums, kaip mes manome, kad jie yra?

Post Grožis

Geriausi grožio dienoraščiai, kuriuos gali pasiūlyti internetas

Post Grožis

Nupjaukite dažų šukuoseną iš kai kurių iš mūsų mėgstamiausių įžymybių

Post Grožis

Bronde plaukai ieško, jei negalite pasirinkti tarp blondinai ir brunetės

Post Grožis

Geriausios šampūnų formulės visiems plaukų tipams, nuo baudos iki žvilgsnio

Post Grožis

Plaukai, kurie yra tokie elegantiški, kad jie dirbs bet kokiai progai

Post Grožis

Pasivaikščiojimas su šiuo stebuklu - naujas odos priežiūros gelbėtojas

Post Grožis

Geriausias veido valiklis visiems ir kiekvienam odos tipui