5 superfood, kuriuos reikia pridėti prie ryto skonio | LT.polkadotsinthecountry.com

5 superfood, kuriuos reikia pridėti prie ryto skonio

5 superfood, kuriuos reikia pridėti prie ryto skonio

Būdamas sveikas ir jaučiasi gyva kiekvieną dieną tikrai niekada nebuvo paprasta.

Dienos trumpėja ir atsistojus iš lovos tampa, kad daug sunkiau. Tačiau, yra keletas Superfoods, kad gali padėti jums kovoti, kad ir duoti jums atgal savo šuolį. Ir geriausia dalis? Dauguma jų būna miltelių pavidalu, todėl jūs galite pridėti juos skanus ryte kokteilius ar pabarstyti per savo košę. Štai ką gauti...

Wheatgrass

Daug vitamino E, cinko ir vario, Wheatgrass padeda apsaugoti ląsteles nuo oksidacinio streso ir sumažinti poveikį, kad tai sukelia. Ne tik, kad jis taip pat daug kalcio, kuris palaiko palaikant normalų kaulų ir dantų.

Rasti jį: Naturya Ekologiški Wheatgrass milteliai, 7 €, fabled.com: Vieną porciją sudaro daugiau nei trečdalis rekomenduojamos suvartojamų geležies, kuri prisideda prie normalaus formavimo raudonųjų kraujo kūnelių ir hemoglobino. Profanas sąlygomis, jis veža deguonį po visą organizmą. Pridėti į vaisių sultis, kokteilius, sriubas, smuko, salotų padažu, išmaišyti bulvytės ar makaronų padažai. Mums patinka 10 - 15 gramų per 200ml porcija, bet esate laukiami naudoti daugiau ar mažiau, jei norite.

load...

Camu Camu

Šis mažas uogų tipo vaisius iš Amazonija veikia viskas dėka savo saldžiarūgščiu skoniu. Camu Camu yra taip pat garsėja tai natūraliai didelis vitamino C. Tiesą sakant, tai yra vienas iš aukščiausių koncentracijos vitamino C bet maisto šaltinis. Be to, jis padeda skatinti veiksmingą metabolizmą, kurios pagalba svorio reguliavimui, o taip pat sveiką odą ir plaukus. Prisijunkite mus!

Rasti jį: Kiki Sveikatos Camu Camu miltelių, 14 €, fabled.com: Šis miltelių skonis puikiai kokteilius, kepimo, padažams, smuko - net ledų.

Žirnių Baltymai

Jei esate asmuo tipas, kuris praleidžia pusryčius, jūs tikriausiai pastebėsite, kad jūs galų gale į nuosmukio maždaug 11 val. Kovoti su tai su žirnių baltymų. Tai mažai angliavandenių ir riebalų, ir tai yra puikus šaltinis esminių amino rūgščių. Dažnai rekomenduojami dietologu, žirnių baltymų milteliai yra idealus papildas vegetarams, veganams, sportininkų ar tiems, kurie dėl svorio metimo dietos

load...

Rasti jį: Pulsin žirnių baltymų milteliai, 5 €, fabled.com: Tiesiog sumaišykite su jūsų mėgstamų maisto, pabarstyti ant košės, pridėti prie savo sultyse ar kokteilius. Kepkite su juo

Spirulina

Tai super žalia yra natūraliai turtingas baltymų ir yra visas devynias amino rūgštys. Žinoma, organiškai augti apsuptame pusiasalyje natūralių miškų ir nuo miesto vietovėse, tai reguliariai tikrinami dėl gyvsidabrio, švino ir kitų teršalų buvimą, siekiant užtikrinti, kad ji visada visiškai grynas ir švarus.

Rasti jį: Kiki Organic Spirulina milteliai, 14 €: Pradžia su du (2) arbatinius šaukštelius ar daugiau vandens ar sulčių stikline. Taip pat gali būti įrengta ant arba sumaišyti su maistu.

Baobab

Ši Afrikos vaisius yra supakuota su maistinių gėrio. Ji siūlo šešis kartus daugiau vitamino C nei apelsinų, daugiau kalio nei bananų, daugiau antioksidantų nei mėlynės ir daugiau nei du kartus kalcio lygį pieno. Bet tai dar ne viskas. Taip pat didelis geležies, magnio ir pluošto ir turi Prebiotic qualitues, kurie gali skatinti gerosios bakterijos jūsų žarnyne.

Rasti jį: Alchemija Ekologiškas super mišiniai Rytas eliksyras, 40 €: Pridėti 2 auklėti arbatinius šaukštelius vandens ar sulčių ir gerti kaip kulka. Arba sumaišykite į savo mėgstamą šviežių Pochlebca.

Susiję straipsniai


Post Grožis

Veido žievelės: viskas, ko reikia žinoti ir kaip rasti geriausią

Post Grožis

Padaryk tai patys petnešus: kaip jie dirba, kiek jie kainuoja, ar jie yra saugūs?

Post Grožis

Geriausias akių kremas raukšles, pūlingas akis ir tamsius apskritimus

Post Grožis

Geriausi 2018 m. Plaukų džiovintuvai, skirti išdžiovinti garsenybe vertingu smūgiu

Post Grožis

Tai yra didžiausios blyksčių klaidos, kurias reikia sustabdyti

Post Grožis

Valymo burbuliukų lapelis maskuoja jūsų išdalintus veido poreikius

Post Grožis

12 grožio rūpesčių, kurie ramina jūsų protą ir jūsų kūną

Post Grožis

Rasti geriausią sausos odos pagrindą, neatsižvelgiant į jūsų odos baimę

Post Grožis

Glitter strobing: makiažo išvaizda, kurią turite žinoti naujai metų išvakarėse

Post Grožis

Geriausias lūpų balzamas drėkina ir kovoja su nupjautomis lūpomis

Post Grožis

Kaip laikyti makiažą: 12 gyvenimo būdų, kaip išlaikyti savo grožį čekyje

Post Grožis

Geriausi šepetėliai: periodas